几个小行为，教你保护“心灵之窗”！
风大，流眼泪！
阳光刺眼，流眼泪！
拍照不眨眼，流眼泪！……
眼睛不舒服怎么办？
养成几个小习惯，教你保护眼睛！
1.开灯玩手机！没错，睡前玩手机，不要担心浪费电，一定要开灯、开灯、开灯（重要的事情说三遍）。众所周知，熬夜影响视力，但是很多人不知道，熬夜时在黑暗中玩手机，更糟糕！昏暗的光线容易引起睫状体痉挛，导致屈光度增长，同时对比周围昏暗的环境，强烈的光线更容易引起视疲劳，导致眼睛酸胀、异物感等不适。另外，还会容易导致眼干燥症、青光眼等等。
2.不要暴力揉眼睛，眼睛不舒服时如果不洗手就揉，微生物会随着手指进入眼睛，增加眼睛感染的风险。眼睛不舒服时，建议先眨一眨，别乱揉。
3.出门戴墨镜。研究发现，戴墨镜不仅显得很时尚，而且对眼睛好。眼部也要防晒，长时间在户外活动，长期暴露在强紫外线中，眼睛会遭受各种伤害，不佩戴防护眼镜或墨镜的人，患角膜损伤的风险显著增加，甚至可能诱发白内障。
4.不要滥用眼药水。眼药水是药，很多眼药水除了含有药物成分，有的含防腐剂、激素。使用眼药水，需遵医嘱。长期自行大量使用眼药水，可能会抑制眼睛分泌泪液细胞的功能。里面添加的防腐剂或者所含激素，会导致白内障、青光眼、干眼等并发症。
5.懒人懒福，少化眼妆。所有女生都有爱美之心，但是有的女生比较懒或者不擅长画眼妆，这样很好。睫毛膏可能会导致睑板腺出口堵塞，减少构成泪液的脂质成分分泌，也可能螨虫感染，导致干眼、视疲劳。
6.吃黄黄的果蔬。没错，像个兔兔一样，吃黄黄的水果和蔬菜，拥有兔兔同款水汪汪亮晶晶眼睛。临床研究表示，叶黄素和玉米黄质对眼睛有好处。例如，芒果、橘子、哈密瓜、南瓜、玉米、胡萝卜等，这些含有胡萝卜素的黄色或橙色食物。
除此之外，以下行为不可取，比如近视不戴眼镜、侧躺玩手机、洗澡或睡觉不摘隐形眼镜等等。让眼睛更明亮，让世界更精彩。
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